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主婦如何保持身材？
減肥是每個愛美人士思考過的事情，但這也是一個龐大的工程， 在日常生活中，零碎、輕微的運動照樣能達到明顯的健身之效。
如做家務、種花、逛街、購物、散步只要多動，累積起來好處自然。如果結合生活中的種種動作去進行各種健身鍛煉，既節省時間，又避免了激烈運動帶來的傷害。早晨一醒來，先揉揉眼，搓搓臉，向後手梳頭髮，這就是一種很好的頭部按摩。它能使面部的皮膚紅潤，頭髮黑亮。然後將雙臂從肩上伸出來，向後振振臂，向後仰仰頭。讓頭部的血液循環得到改善，胸腔多吸進一些氧氣。躺在被窩裡伸個懶腰或把腹部往上挺幾挺，有利於增強腹部肌肉的彈性。
還可翻身趴起來，像貓兒“長身”那樣用力拱拱腰，使腰背和四肢的肌肉盡量伸展一下，這便是一套很好的腰背健身操。
生活中上下樓更是一種很好的健身鍛煉，上樓兼有走和跳的兩方面力量，不僅使髖關節的活動度增大，下肢肌肉得到鍛煉，而且能使全身的肌肉增強活動，能量消耗加大。經常上下走樓梯，能鍛煉心臟，會使身體消瘦而變得苗條。
有些生活小事，也可鍛煉身體，如在晾曬衣服時，若能將手臂伸直、腳跟抬起，腰背部的肌肉便得到伸展和鍛煉；拖擦地板時，不斷變換姿勢，將拖把從身體兩側互相交換，這樣便使身體兩側的肌肉同時得到鍛煉，兩側肌肉便得到勻稱地發展。
晚上臨睡前，還可在床鋪上做些仰臥起坐、俯臥?，或進行四肢、腰背、腹部的按摩，還可搓搓腳心，以降虛火，補腎明目，減輕一天工作的疲勞。總之，舉手投足皆能健身。
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商品訊息描述:
超值團購限量加贈
- ***網路品號主商品、贈品均不開放體驗***
◆品名:【諾得】清體素膠囊
◆主成份:乳酸菌、烘培玄米、植物碳、蒟蒻纖維、果寡糖
◆其他成份:食用紅色6號、食用藍色1號、食用黃色5號、食用藍色2號、明膠、純水
◆內容量:30粒/盒
◆原產地:台灣(主原料來源:荷蘭)
◆保存期限:4年,以消費者收受日起算，至少距有效日期180日以上
◆食用方法:一天2次，每次2粒，早、晚飯前食用
◆營養標示:
每一份量(2粒):0.6公克
本包裝含:15份
每份 每日參考值百分比
熱量 1.6大卡 0%
蛋白質 0.1公克 0%
脂肪 0公克 0%
飽和脂肪 0公克 0%
反式脂肪 0公克 ＊
碳水化合物 0.3公克 0%
糖 0公克 ＊
鈉 0.01毫克 0%
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＊參考值未訂定
每日參考值:熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、飽和脂
肪18公克、碳水化合物300公克、鈉2000毫克
◆廠商名稱:天良生物科技企業股份有限公司
◆廠商電話:0800-251-197
◆廠商地址:新北市汐止區大同路一段147號9F
◆保存方式:請至於乾燥陰涼通風處，避免潮濕或陽光直射，且遠離兒童可觸及之處
◆注意事項:無
◆本產品已投保新安東京海上產物保險陸千萬元整
◆投保產品責任險字號:22504ML000010
◆食品業登錄字號:F-128869396-0000-4
商品訊息簡述:
- ◎＆#64;全新升級版巨星上市
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