藤黃果HCA 為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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巴勒斯坦自治政府發言人里希馬威(Tarek Rishmawi)今天(21日)說,以色列法院今天判處1名以色列士兵,殺害1名已受傷的巴勒斯坦刺客有期徒刑18個月,顯示這是以色列對軍方「罪犯」開啟「綠燈」,也就是同意軍方可以殺害巴勒斯坦人。

里希馬威在以色列軍事法庭判處亞薩里亞18個月徒刑後,對法新社記者說:「巴勒斯坦政府認為這是對這名殺人士兵的輕判,是對(約旦河西岸)占領部隊繼續犯下(殺人)罪行,開啟(通行)綠燈。」

以色列軍事法庭今天針對義務役士官亞薩里亞(Elor Azaria)於2016年3月,在約旦河西岸槍殺21歲巴勒斯坦人夏利夫(Abdul Fatah al-Sharif),有期徒刑18個月。



老人晨起四件事讓老人更健康

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  1、晨起喝水

  起床後喝一杯白開水,不但有助於快速排尿,還能補充細胞水分,降低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以後,身體就會排出前一夜的代謝物。

  另外,白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,絕對不會影響減肥效果,還會讓你的皮膚變好哦。

  2、喚醒肌肉

  最開始,做兩天三分鐘的深呼吸。吸入時,使腹部收縮。呼出時則會有一種鼻息被帶到脊梁椎的感覺。

  對身體的益處:在準備練習的過程中,能推動氧氣在肌肉中的流動。

  對精神的好處:可以獲得平靜安寧的精神狀態。

  3、身體仰伸

  站立,雙臂上舉,像伸懶腰,但要加大幅度。

  如躺在床上,可用兩手抓住頭上方床沿(或兩臂按住身體兩側床面),單腿依次(或兩腿同時)直膝向上舉腿。舉腿時稍快,回落時稍慢,做20次。

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  有助於減少下腹部多餘的脂肪,增強腹部肌力,增加腹肌的彈性。

  4、側腰拉伸

  把你的右手放在你的右脛骨或者腳踝上,左手放在你的左肋骨上。然後向左轉動並展開你的身體,這樣你左肩膀就和你的右肩膀在同一條直線上了,轉動你的左腳,這樣你的左腳趾就朝向前方,右腳趾朝向側方。

  如果這時你覺得能夠保持穩定了,抬起你的左臂直伸向天花板的方向,這樣就和你的右肩膀在一條直線上了。保持你的脊椎伸直,然後看向你的左臂,如果這樣會阻礙你的頸部活動,你可以朝前看。呼吸,然後換另外一側。





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