健康減肥飲食的要素
一、雜食:雜食充分體現食物互補的原理。日本提出“每天至少吃30種食物”,我國也應趕上,可先從每天吃10種、15種食物做起。雜食是獲得各種營養素的保證。
二、慢食:已證明,“一口飯嚼30次,一頓飯吃半個小時”有多重效應:減肥、美容、防癌、健腦。
三、素食:原意為“基本吃素”,而不是一點葷也不吃,這也是人的進食原型。素食是防治文明病的核心措施。
四、早食:即三餐皆需早。早食與晚食大不一樣,可避免一天中營養的短期不平衡。早餐早食還是一天的“智力開關”;晚餐早食可預防十餘種疾病。
五、淡食:包括少鹽、少油、少糖三大內容。多鹽、多油、多醣稱“三害”,一個“淡”字可解。
六、冷食:低溫可延壽,目前多為“外界降溫”,而冷食則是內部降溫法。冷食還可增強消化道功能。
七、鮮食:絕大多數食物均以新鮮為上,許多“活營養素”可得以保持。提倡“鮮吃鮮做”、“不吃剩”。
八、潔食:“乾淨”包括無塵、無細菌病毒以及無污染物。
九、生食:並非一切均生食,而是“適合生食的盡量生食”。
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商品訊息描述:
- ◆ 禮袋組內容:日常保健(30包X2盒)>加贈纖益菌(3包X2盒)
◆ 無縫耐酸晶球技術再升級,活菌存活90%以上
◆ 食在安心:SGS檢驗合格
◆ 協助調整體質
◆ 幫助排便順暢
◆ 每包均含滿滿35億以上活性晶球益菌
◆ 日本cGMP藥廠精製
◆ 世界益菌權威-光岡知足教授推薦 - 商品名稱:日本森下仁丹晶球長益菌-日常保健豐胸乳按摩
成 份:赤藻醣醇(甜味劑)、棉子糖(奧利多寡糖)、食用油脂(椰子油、棕櫚油)、豬明膠、 食用甘油、比菲德氏龍根菌、檸檬酸、大豆卵磷脂、嗜酸乳酸桿菌、檸檬果膠、檸檬(香料)、加氏乳酸桿菌、黃梔子(色素)、胡蘿蔔素(色素)。
內 容 量:1. 2公克/包,30包/盒X2盒組
食用方法:每日一包配冷開水(勿超過40℃)食用,可空腹或飯後食用,內有微小“晶球”顆粒請勿咬破,多食無益。
保存方法:開封後請置於一般室溫陰涼乾燥處。
有效日期:同包裝上賞味期限(西元年.月)
保存期限:2年
製 造 商:森下仁丹株式會社
產 地:日本
廠 址:日本大阪市中央區玉造1-2-40
進 口 商:盛德竹科技股份有限公司
地 址:新北市汐止區新台五路一段75號2樓之1
服務電話:0800-550-313
注意事項:為保持產品新鮮度,請於開封後立即食用。
商品訊息簡述:
- ◎◆ 無縫耐酸晶球技術再升級,活菌存活90%以上
- ◎◆ 食在安心:SGS檢驗合格
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